女性到了45岁之后就开始进入更年期，这个时候不仅身体，大不如从前，就连心情也每一天抑郁难耐，经常会出现焦虑的情绪，所以在这个时候一定要注意保养身体，我今天要给大家介绍的这道美食，既可以解馋，又可以有效的缓解更年期症状，最主要的是它既美容又补钙，这道菜就是猪手炖黄豆，赶紧来了解一下它的食疗价值吧。

第一，美容养颜

猪手中含有丰富的营养，其中含有的胶原蛋白含量是相当高的，所以很多女性经常把助手当作美容的佳品，不仅可以让皮肤更有弹性，还可以给皮肤补充大量的水分，让女性看上去更加年轻漂亮，而猪手炖黄豆，就可以起到很好的美容作用，黄豆中含有的蛋白质比较容易被人体吸收，它还含有大量的植物雌激素，可以补充女性身体所需激素，让女性的皮肤更加健康靓丽，身体更加年轻。

第二，补充身体营养，促进骨生成

不管男女，到了一定的年纪之后，身体中的钙就会缺失，多吃一些补钙的食物对身体有很多的好处，而猪手炖黄豆中所含有的钙质是相当丰富的，这些物质可以起到补充身体营养，促进钙生成的作用，同时对于老年人来说，这种食物还可以有效的预防骨质疏松症的发生，对于健康是十分有益的。

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第三，缓解更年期症状

女性到了更年期之后，是十分痛苦的，心情变得非常不好，身体免疫力也开始降低，最主要的是身体所产生的雌性激素也越来越少，而猪手炖黄豆中所含有的雌激素是比较多的，而且大豆中还含有大量的黄豆异黄酮，这些物质都可以有效的缓解更年期症状，同时可以镇定安神，提高女性的睡眠质量，让女性的更年期症状得到一定的缓解。

而实际上猪手炖黄豆这道菜是一道名菜，吃起来的味道是相当不错的，不管是男女老少对它都是情有独钟的，吃到嘴里软软的，却不油腻，而且可以给身体补充大量的胶原蛋白以及雌激素，微量元素，维生素等，增强身体免疫能力，提高人的抗病能力，有时间的时候，一定要给家人做一次这样的美食。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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